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    浅学歯医者

    Author:浅学歯医者
    佐賀県伊万里市にある歯科・歯医者「浦上歯科医院」。歯周病治療や義歯(デンチャー)、ホワイトニングなどを行っています。一般歯科から歯の移植、骨の再生療法などにも対応。お気軽にご相談下さい。

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2010/07/20(Tue)

血糖値が上っているだろな。

息子が入院しているので家内は京都にいます。 だから食事はコンビニやスーパーで買います。
こいいう食事で血糖値をコントロールするのは難しいです。  
普段はご飯、麺類、ジャガイモ、サツマイモ、パン類は食べません。特にパンは糖尿病には大敵だと思っています。
だいたい肉類、魚類、豆腐、納豆、果物、温野菜、乳製品を中心にしています。おでんなんか良いですよね。
もちが入っているやつ以外は安全メニューです。 焼肉も良いですね。鍋物も良いです。 でも仕事を終えて毎日こんなメニューを自分で作る気には、、、、なれません。    生ごみがねぇ、嫌ですねぇ。
それまでは朝はバナナと味噌汁、昼は隣のスーパーで煮卵、オカラ、ハンバーグ、ハム、焼き豚、チーズなんかを食べて、夜は主食抜きの晩飯をたべてました。こんな食事をしているとどんどん血糖値は下がります。砂糖が入っていてもあんまり影響は無いように感じています。総カロリーではなさそうです。  本屋さんに行くとお医者さんが書いた糖尿病に関する本がたくさん有ります。  本を書いたお医者さん自身が糖尿病で病気を克服していくプロセスを書いた本も有ります。  そんな本を参考にしています。 とても参考になっています。
薬は飲んでいません。 食事でコントロールしています。 今は家内がいないので多少貧弱な食事内容ですけど、いる時は豪華なもんです。 糖尿病患者用のパンやアイスクリーム、チョコレートまで作ってくれます。 
そういう本を参考にして作ってくれます。
怪我や病気は家族総力戦で乗り切らないといけないみたいですね。
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佐賀県伊万里市:浦上歯科医院
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